Как сделать ноги стройнее: Советы Аниты Луценко
Эффективные упражнения от фитнес-тренера.
На своей странице в Инстаграм участница Танцев со звездами, фитнес-тренер Анита Луценко поделилась спортивными видеороликами. Звезда продемонстрировала комплекс упражнений, что поможет сделать ноги стройнее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 фактов про Аниту Луценко, которые мотивируют стать лучшей версией себя
1 упражнение
«Подтянуть внутреннюю поверхность бедра просто: у меня нога, конечно, высоковата, а вообще можно параллельно полу! И поднимать до нее "нижнюю" 20 раз на каждом боку/3 подходы», - написала Анита.
2 упражнение
«Начинаем год своей мечты! Классная упражнение, в котором работает: живот (если не заваливаться вперед или назад); внутренняя часть бедер и ягодицы! 20 раз сменить ноги/3 подхода», - советует спортсменка.
3 упражнение
Анита замечает, что это упражнение является трудной в координации движений, но настолько эффективной, что будут работать не только мышцы ног, а и всего тела! Эксперт советует повторить упражнение 20 раз по 3 подхода. Отдыхать можно 30 сек.
Напоминаем, что судьями нового сезона танцевального шоу стали тренер Голоса. Дети MONATIK, прима-балерина Национальной оперы Екатерина Повар, а также хореограф Влад Яма. Следите за нашими новостями, чтобы быть в курсе всех впечатляющих событий яркого шоу!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от жира за две недели: Советы Аниты Луценко
