Поможет ли капустный лист и таблетки при головной боли: какие виды болей существуют и какие упражнения помогут снять головную боль напряжения (комментирует врач-вертебролог)

На головную боль нужно всегда обращать внимание, потому что мозг — это важнейший орган организма. Чаще всего человек испытывает головную боль напряжения, но она может быть также сигналом тяжелого заболевания. Врач-вертебролог Алексей Казаков в дневном шоу «Твой день» рассказал, почему головную боль нельзя терпеть и показал действенные упражнения для быстрого облегчения самочувствия.

Какие бывают виды головных болей

Головную боль по классификации можно разделить на первичную и вторичную.

• Первичная головная боль, как правило, возникает из-за стресса, перенапряжения или из-за погоды
• Вторичная головная боль возникает в результате какого-либо заболевания

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грыжа позвоничника: симптомы, как предупредить и нужна ли всегда операция (объясняет вертебролог)

Также головную боль можно разделить на:

• кластерную (сильные боли, которые может испытывать человек)
• головную боль напряжения (самая распространенная головная боль)
• мигрень (причина появления, как правило, генетическая)

Какая головная боль считается опасной для здоровья

Головной болью, на которую стоит обращать внимание, чтобы не пропустить развитие опасной болезни, считается:

• постоянная головная боль
• интенсивная головная боль
• боль усиливающаяся ночью
• к головной боли присоединяются другие симптомы: тошнота, рвота, головокружение

При перечисленных симптомах не стоит заниматься самолечением. Необходимо немедленно обращаться к врачу.

Как бороться с головной болью

Врач-вертебролог Алексей Казаков при интенсивных головных болях советует обращаться к семейному врачу или к неврологу. Если такой возможности нет, то существует способ быстрого временного облегчения головной боли:

►Открыть окно для доступа свежего воздуха обогащенного кислородом
►Принять горизонтальное положение
►Выключить яркий свет и устроить тишину вокруг себя
►Положить холодный компресс на затылок и подержать его 10 минут

Полезными будут также физические упражнения. Для этого необходимо:

►Поставить большие пальцы руки на ямочки за затылком, а остальными пальцами по кругу помассировать голову. При выполнении этого упражнения используется веритная теория боли (то есть раздражается много рецепторов, которые находятся в напряжении).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно делать массаж? (советы вертебролога)

►При головных болях напряжения поможет надавливание на лоб, виски и затылок. Одно надавливание продолжается несколько секунд, потом идет стадия расслабления. Таким образом мышцы разгружаются, и головная боль уменьшается.