Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Поможет ли капустный лист и таблетки при головной боли: какие виды болей существуют и какие упражнения помогут снять головную боль напряжения (комментирует врач-вертебролог)

как лечить головную боль
Головная боль — самое распространенное заболевание человечества. Чаще всего люди спасаются от нее с помощью таблеток или прибегают к народным методам. Как правильно снимать головную боль и стоит ли заниматься самолечением — рассказал врач-вертебролог.

На головную боль нужно всегда обращать внимание, потому что мозг — это важнейший орган организма. Чаще всего человек испытывает головную боль напряжения, но она может быть также сигналом тяжелого заболевания. Врач-вертебролог Алексей Казаков в дневном шоу «Твой день» рассказал, почему головную боль нельзя терпеть и показал действенные упражнения для быстрого облегчения самочувствия.

Какие бывают виды головных болей

Головную боль по классификации можно разделить на первичную и вторичную.

  • Первичная головная боль, как правило, возникает из-за стресса, перенапряжения или из-за погоды
  • Вторичная головная боль возникает в результате какого-либо заболевания

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грыжа позвоничника: симптомы, как предупредить и нужна ли всегда операция (объясняет вертебролог)

Также головную боль можно разделить на:

  • кластерную (сильные боли, которые может испытывать человек)
  • головную боль напряжения (самая распространенная головная боль)
  • мигрень (причина появления, как правило, генетическая)

какие бывают виды головных болей

Какая головная боль считается опасной для здоровья

Головной болью, на которую стоит обращать внимание, чтобы не пропустить развитие опасной болезни, считается:

  • постоянная головная боль
  • интенсивная головная боль
  • боль усиливающаяся ночью
  • к головной боли присоединяются другие симптомы: тошнота, рвота, головокружение

При перечисленных симптомах не стоит заниматься самолечением. Необходимо немедленно обращаться к врачу.

Как бороться с головной болью

Врач-вертебролог Алексей Казаков при интенсивных головных болях советует обращаться к семейному врачу или к неврологу. Если такой возможности нет, то существует способ быстрого временного облегчения головной боли:

►Открыть окно для доступа свежего воздуха обогащенного кислородом
►Принять горизонтальное положение
►Выключить яркий свет и устроить тишину вокруг себя
►Положить холодный компресс на затылок и подержать его 10 минут

Полезными будут также физические упражнения. Для этого необходимо:

►Поставить большие пальцы руки на ямочки за затылком, а остальными пальцами по кругу помассировать голову. При выполнении этого упражнения используется веритная теория боли (то есть раздражается много рецепторов, которые находятся в напряжении).

упражнения для снятия головной боли

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно делать массаж? (советы вертебролога)

►При головных болях напряжения поможет надавливание на лоб, виски и затылок. Одно надавливание продолжается несколько секунд, потом идет стадия расслабления. Таким образом мышцы разгружаются, и головная боль уменьшается.

упражнения для снятия головной боли

2021-08-04
Новости
Новости