UA RU

Професійна танцівниця розповіла, як не їсти після шостої вечора

Сніданок з 1+1

У програмі Сніданок 1+1 жінка розкрила секрет як втриматися від нічних перекусів та зберегти ідеальну фігуру.

Колишня танцівниця і молода матір розповіла, що для збереження ідеальних форм головне не їсти ввечері. Жінка каже, що народження дитиниЯк назвала дитину Ольга Фреймут не завадило їй продовжувати дбати про зовнішність.

Галина займається спортом, вживає лише корисні продукти та намагається втриматися від вечері та перекусів після шостої години вечора.

Однак перелаштуватися на такий режим харчування молодій мамі вдалося не так просто. Раніше відмова від вечірнього перекусу закінчувалася нічним спустошенням хододильника. Перейти на здорове харчування Галині допомогло вживання достатньої кількості білкових продуктів протягом дня.

via GIPHY

Якщо ж вам складно втриматися від вечері, ці прості прийоми допоможуть у досягнення великої цілі.

Королівський сніданок

Поживний сніданокДієтичне харчування: рецепт смачного та корисного сніданку - запорука сповненого енергії дня. Поснідавши зранку, ви менш імовірно накинетеся на їжу вдень та ввечері.

Апетитні перекуси

Фрукти та овочі - чудова альтернатива печиву та цукеркам. Започаткуйте справжній ритуал здорового харчування: придбайте красивий ланч-бокс, фігурно наріжте фрукти та овочі. Приваблива зовнішньо їжа сприймається більш апетитною.

Здоровий сон

Для того, щоб їжа не зваблювала ввечері, варто раніше лягати спати. Так ви не лише уникнете бутербродів після опівночі, а й знизите відчуття голоду наступного дня. Справа в тому, що недостатня кількість сну робить більш дратівливим. В такому випадку організм починає шукати заспокоєння в їжі.

Хобі

Щоб відволіктися від бажання перекусити, знайдіть захоплююче заняття до душі. Займайтеся саморозвитком з користю для фігури.

Якщо втриматися від вечері не вдається, приготуйте дієтичний салат. Головне, не заправляти його і бажано не солити.

Прислухайтесь до організму і він відповість вам вдячністю.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю