UA RU

За та проти вживання солі: Поради дієтолога

Сніданок з 1+1
©© pixabay.com

Дізнайтеся, чи справді сіль шкідлива?

Бути чи не бути солі на столі? Кожна господиня задумувалася над цим запитанням, адже прагне готувати для своїх рідних лише корисні страви. Дієтолог Галина Незговорова розповіла про корисні та шкідливі властивості солі. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рецептів супу з гарбуза на будь-який смак

Переваги вживання солі

1. Сіль містить корисні для організму людини речовини. Сіль складається із двох хімічних елементів - натрію та хлору, які вкрай необхідні для організму людини. 

2. Сіль регулює кількість рідини в організмі людини. Натрій регулює кількість рідини в організмі людини, а хлор стимулює утворення соляної кислоти у шлунку, яка вкрай необхідна для нормального перетравлювання їжі. 

3. Дефіцит солі може зашкодити вашому організму. Недостатня кількість солі в організмі людини супроводжується втратою смакових відчуттів, зниженням апетиту та появою слабкості. 

4. Сіль можна використовувати як лікарський засіб. Сіль використовують від укусів комах, для зміцнення нігтів, при застуді в якості полоскань та інгаляцій. 

Вживайте у їжу морську сіль. Вона містить ще більше корисних мікроелементів та надає стравам тонкого смаку, - радить дієтолог.  

Недоліки вживання солі:

1. Надмірне вживання солі може бути шкідливим для людини. В природньому середовищі хімічні елементи натрій та хлор містяться у різних продуктах харчування: яйця, злакові, м’ясо, овочі. Тому вживання солі людиною повинно бути не більше однієї десертної ложки на день. 

2. Надлишок солі стимулює затримку води в організмі, що погіршує роботу нирок, а також сприяє ожирінню. 

3. Надмірне вживання солі підвищує артеріальний тиск, а це призводить до розвитку гіпертонічної хвороби. 

Дітям до року вживати сіль у їжу не рекомендується. 

Не захоплюйтесь сіллю і використовуйте її для лише покращення смаку. Залишайтеся здоровими та харчуйтесь правильно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 оригінальних рецептів з буряка, про які ви не знали

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю