Як не зіпсувати зір в умовах відключення світла: поради лікаря

Через віялові відключення електроенергії дітям та дорослим доводиться виконувати свої обов'язки при свічках чи лампах. Постійна праця в темряві може негативно вплинути на зір. На які симптоми повинні звернути увагу батьки та що робити, аби зберегти здоров'я очей? Про це в "Сніданку з 1+1" розповіла дитяча лікарка Анастасія Шелевицька.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 способи, як знезаразити воду вдома в умовах війни (поради МОЗ)

Як темрява впливає на здоров'я очей

"Все залежить від того, як ми себе поводимо. В час, коли немає світла, бажано якраз обирати інші заняття, а не читати чи сидіти за ноутбуком. Втім, в сучасному світі дуже важко відкладати свої справи. Коли немає якісного освітлення, ми продовжуємо напружувати очі, що може негативно впливати на їхній стан", — розповіла Анастасія Шелевицька.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти покласти в тривожну валізу дитини (інфографіка)

Ознаки погіршення зору у дітей, на які варто звернути увагу батькам

У разі виявлення подібних симтовів лікарка рекомендує звернутися до педіатра або дитячого офтальмолога.

• швидка втрата інтересу до занять;
• скарги на втому очей;
• світлобоязнь, сльозотеча;
• предмет підноситься на близьку відстань до очей;
• мружіння, тертя очей;
• нахиляння голови близько до тексту.

Як зберегти зір в умовах регулярних відключень світла

►Правильно організувати робоче місце.

►Обмежити читання в темряві.

►Кожні 20-30 хвилин робити перерву.

►Щоденні прогулянки на вулиці не менше 1 години.

►За потреби використовувати зволожувальні краплі.

►Вчасно звертатися до офтальмолога.