Як не зіпсувати зір в умовах відключення світла: поради лікаря

Регулярні відключення світла можуть негативно впливати на зір, особливо у дітей. Що робити, щоб зберегти здоров'я очей?
Через віялові відключення електроенергії дітям та дорослим доводиться виконувати свої обов'язки при свічках чи лампах. Постійна праця в темряві може негативно вплинути на зір. На які симптоми повинні звернути увагу батьки та що робити, аби зберегти здоров'я очей? Про це в "Сніданку з 1+1" розповіла дитяча лікарка Анастасія Шелевицька.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 способи, як знезаразити воду вдома в умовах війни (поради МОЗ)
Як темрява впливає на здоров'я очей
"Все залежить від того, як ми себе поводимо. В час, коли немає світла, бажано якраз обирати інші заняття, а не читати чи сидіти за ноутбуком. Втім, в сучасному світі дуже важко відкладати свої справи. Коли немає якісного освітлення, ми продовжуємо напружувати очі, що може негативно впливати на їхній стан", — розповіла Анастасія Шелевицька.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти покласти в тривожну валізу дитини (інфографіка)
Ознаки погіршення зору у дітей, на які варто звернути увагу батькам
У разі виявлення подібних симтовів лікарка рекомендує звернутися до педіатра або дитячого офтальмолога.
- швидка втрата інтересу до занять;
- скарги на втому очей;
- світлобоязнь, сльозотеча;
- предмет підноситься на близьку відстань до очей;
- мружіння, тертя очей;
- нахиляння голови близько до тексту.
Як зберегти зір в умовах регулярних відключень світла
►Правильно організувати робоче місце.
►Обмежити читання в темряві.
►Кожні 20-30 хвилин робити перерву.
►Щоденні прогулянки на вулиці не менше 1 години.
►За потреби використовувати зволожувальні краплі.
►Вчасно звертатися до офтальмолога.