Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Укр

Як пережити спеку без шкоди для здоров'я

Нагадуємо, що допоможе вам легше пережити спекотні дні.

Українці вже відчули на собі пекуче сонце. У Києві ніч із 1 на 2 травня була найсекотнішою за останні 130 років. Перегрівання може негативно впливати на самопочуття людини, викликаючи головний біль, підвищення тиску. Як уникнути таких прикрих наслідків, дізнавайтеся далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спекотне меню: що їсти, коли нічого не хочеться

1. Одягати головні убори.

2. Більше пити. Але не холодної води.

3. Їсти менше жирної, калорійної та солодкої їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рецептів холодних супів, які врятують від спеки

4. Вдягати натуральні речі. Не варто вбиратися у синтетичний одяг – у ньому спекотно та незручно. 

5. Більше рухатися у час найменшої спеки.

Більше новин