Як пережити спеку без шкоди для здоров'я
Сніданок з 1+1
06:30
Будні
Нагадуємо, що допоможе вам легше пережити спекотні дні.
Українці вже відчули на собі пекуче сонце. У Києві ніч із 1 на 2 травня була найсекотнішою за останні 130 років. Перегрівання може негативно впливати на самопочуття людини, викликаючи головний біль, підвищення тиску. Як уникнути таких прикрих наслідків, дізнавайтеся далі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спекотне меню: що їсти, коли нічого не хочеться
1. Одягати головні убори.
2. Більше пити. Але не холодної води.
3. Їсти менше жирної, калорійної та солодкої їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рецептів холодних супів, які врятують від спеки
4. Вдягати натуральні речі. Не варто вбиратися у синтетичний одяг – у ньому спекотно та незручно.
5. Більше рухатися у час найменшої спеки.
