UA RU

7 продуктів для покращення роботи мозку

Сніданок з 1+1
©© 1plus1.ua

Підбірка продуктів, що поліпшать вашу розумову діяльність.

Люди, які постійно займаються розумовою роботою, погодяться, що навіть найпотужніший мозок час від часу потребує додаткового підживлення. Тому, варто звернути особливу увагу на продукти, що складають постійний раціон вашого харчування. Саме там починається «магія».

ШПИНАТ

Це одна з рослин із найбільшим вмістом магнію, а, як відомо, магній – найголовніший елемент, що відповідає за злагоджену роботу мозку, сприяє зміцненню пам’яті та запобіганню склерозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лідер серед зелені: Чим корисний шпинат і як його вживати

КУРЯЧІ ЯЙЦЯ

Багаті на вітаміни групи В, сповільнюють процес старіння головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи наполягають: 5 найкористніших видів риби

ВОЛОСЬКИЙ ГОРІХ

5 горішків на день буде достатньо, щоб ваш організм отримав добову норму вітаміна С, який дуже необхідний для покращення розумових процесів людини, зокрема – пришвидшення мислення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бюджетне здорове харчування: топ дешевих і дуже корисних продуктів

КОРІНЬ КУРКУМИ

Ця спеція допомагає тримати судини головного мозку в тонусі, при цьому – значно мінімізує стреси.

РОЗМАРИН та ШАВЛІЯ

Стимулюють пам'ять, допомагають зосередитися й мислити конструктивно.

ЧОРНИЦЯ

Зміцнює стінки судин, підтримує нормальний кров'яний тиск.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю