Чем завтракают украинские знаменитости
Смотри, с чего начинается звездное утро.
Завтраком пренебрегать нельзя, о чем мы не устаем рассказывать. И отечественные знаменитости как никто об этом знают. Из нашей новой подборки ты узнаешь, чем они лакомятся утром, и сможешь взять несколько полезных идей себе на заметку.
Анита Луценко
Как опытный фитнес-тренер Анита хорошо знает о важности завтрака. Впрочем, много времени звезда на него не тратит. Все гениальное – просто: утром тренер съедает два яйца, несколько слайсов сыра, помидоры с рукколой и кусок черного хлеба. Также обязательный ритуал – чашка черного чая.
Своим подписчикам Анита советует употреблять порции размером от 350 до 550 г.
Фото: instagram/anitasporty
Маша Єфросинина
Экс-участница «Танців з зірками» соблюдает правила здорового питания и призывает к нему поклонников. Она хоть и не фитнес-инструктор, однако много знает о полезном рационе и часто рассказывает в своих блогах, чем питается. Интересно, что завтрак Маши не очень отличается от Анитыного – два яйца, пара ломтиков черного хлеба с семечками и слайсы сыра. Правда, утром ведущая позволяет себе чашечку кофе без молока. А через некоторое время после еды лакомится свежими фруктами.
Другой вариант завтрака от Маши – не менее вкусный и питательный. На замену яичнице звезда предпочитает тосты с авокадо, белый сыр и две конфеты из сухофруктов, орехов и кероба – полезного заменителя шоколада.
Фото: instagram/mashaefrosinina
Ведущая убеждена, что человеческий организм очень нуждается в глюкозе. Впрочем, она давно отказалась от сладкого в виде пирожных или сахара в кофе и чае. Зато Маша ежедневно употребляет фрукты – правда, только в первой половине дня.
Еще один совет от звезды – каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды с медом.
Надя Дорофеева
Певица Надя Дорофеева реже показывает чем питается. Но по крайней мере один кадр с утренней трапезы в ее Instagram нашелся. Недавно красотка поделилась с подписчиками редкой фотографией – она наконец смогла без спешки позавтракать дома.
Фанаты сразу же заглянули в звездную тарелку и обнаружили: Надя завтракает овсянкой на воде и кусочками банана. Замечательный выбор!
Фото: instagram/nadyadorofeeva
Екатерина Кухар
Профессия балерины обязывает Екатерину соответствовать жестким параметрам. Впрочем, звезда давно привыкла к своему режиму и получает от него только удовольствие.
За полчаса до завтрака, натощак, прима обязательно выпивает стакан воды с лимоном. Далее съедает ломтик хлеба из муки грубого помола и кусочек сыра. И любимый утренний ритуал – ароматный кофе с лимоном и кардамоном.
«Обожаю вдыхать его аромат и настраиваться на новый день», – рассказала Екатерина.
Интересно, что звезда не представляет своей жизни без цитрусовых. И если не кофе с лимоном, то стакан фреша обязательно присутствуют на ее утреннем столе.
Фото: instagram/ekaterinakukhar_official
Настя Каменских
На странице Насти в Instagram легче найти «спортивные» фото, а вот свой рацион певица фотографирует редко. И все же фанаты знают, чем питается их любимица – об этом она неоднократно рассказывала СМИ. Так, любимый завтрак певицы – ее фирменная овсянка с яблоками и орехами. В своем влоге она показала рецепт, так что если интересно – скорее включай видео:
Утром Настя с радостью готовит и для мужа Потапа – даже те блюда, которые себе запрещает. О своих фирменных сырниках с кокосом певица рассказала Руслану Сеничкину в студии «Сніданку з 1+1».
Уже через несколько часов Настя «ланчует» – обычно белой рыбой с зеленью и лимонным соком.
Фото: instagram/kamenskux
Женя Кот
Любимец женщин, талантливый танцовщик Женя Кот часто шутит, что у него есть свой персональный диетолог. Любимая жена Наталья Татаринцева тщательно следит за его рационом. Хореограф рассказывал, что в основном употребляет простые продукты. Его завтрак часто составляют яйца с зеленью и хлебом, а также свежие фрукты. Обязательное условие – отсутствие соусов и чрезмерной обработки.
Фото: instagram/kot_jenya
Татьяна Мацкевич
Известная модель plus-size и судья проекта «Модель XL» не скрывает свой рацион. Так, утром Татьяна обязательно ест греческий обезжиренный йогурт и банан.
Это чудо-продукт, который не только вкусный, но и очень полезный. Употребляю его и как обычный йогурт, экспериментируя с добавками, и как сметану – делаю из него соусы, – поделилась модель.
Еще один вариант завтрака от Татьяны – овсянка или ржаные хлебцы со свежим сыром или авокадо. Иногда модель позволяет себе пиццу из лаваша, а на перекус съедает свежее яблоко или морковку.
Оля Полякова
Обольстительная певица гордится своей формой, и не просто так – ради красивой фигуры она тщательно контролирует свой рацион. Недавно Оля призналась, что похудела на пять килограмм, когда исключила из рациона выпечку и молочные продукты. Как и большинство коллег, звезда часто завтракает овсянкой и фруктами. Но иногда балует себя любимыми полезными вкусностями – как, например, мясо креветки с авокадо.
Фото: instagram/polyakovamusic
Если ты любишь есть яйца так же, как украинские селебрити, предлагаем посмотреть три класных рецепта. От таких блюд трудно будет отказаться! А также узнай, в каких заведениях можно вкусно позавтракать в Киеве.
Читай больше интересных подборок о звездах:
1. Танец Балана и язык Каменских: Самые яркие фишки украинских звезд
2. 5 знаменитостей, которым возраст – не помеха
3. Известные пары, которых не волнует разница в возрасте
4. Самые оригинальные имена звездных детей
5. 5 звезд в купальниках, которые сбежали от осени в теплые края
